Blog

Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσικό στάδιο στη ζωή σου αλλά και σε κάθε γυναίκα όμως συνοδεύεται από σημαντικές ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα και, κυρίως, το δέρμα.
Η σωστή ενημέρωση και η κατάλληλη φροντίδα μπορούν να βοηθήσουν κάθε γυναίκα να νιώθει όμορφη, ισορροπημένη και σίγουρη για τον εαυτό της.

Τι είναι η εμμηνόπαυση και γιατί συμβαίνει

Η εμμηνόπαυση ορίζεται ως η οριστική διακοπή της έμμηνης ρύσης για 12 συνεχόμενους μήνες. Συμβαίνει συνήθως μεταξύ 45–55 ετών και είναι αποτέλεσμα της φυσικής μείωσης της λειτουργίας των ωοθηκών.

Κατά τη φάση αυτή, τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης μειώνονται σημαντικά.
Αυτή η ορμονική πτώση δεν επηρεάζει μόνο την έμμηνο ρύση, αλλά και:

• την πυκνότητα των οστών,
• το μεταβολισμό,
• το καρδιαγγειακό σύστημα,
• τη διάθεση,
• και φυσικά το δέρμα.

Πώς επηρεάζει η εμμηνόπαυση το δέρμα?

Τα οιστρογόνα διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του δέρματος.
Δρουν πάνω στα ινοβλάστες (κύτταρα που παράγουν κολλαγόνο και ελαστίνη), στα κερατινοκύτταρα, στη μικροκυκλοφορία και στην ενυδάτωση.

Όταν τα επίπεδά τους μειώνονται:

• μειώνεται έως και 30% το κολλαγόνου μέσα στα πρώτα 5 χρόνια μετά την εμμηνόπαυση,
• μειώνεται η ελαστικότητα του δέρματος,
• αυξάνεται η απώλεια υγρασίας,
• επιβραδύνεται η επούλωση και η αναγέννηση των κυττάρων,
• και αυξάνεται η ευαισθησία και η ξηρότητα.

Τα πιο συχνά δερματικά συμπτώματα

1. Ξηρότητα και αίσθημα τραβήγματος
2. Απώλεια ελαστικότητας και χαλάρωση
3. Ρυτίδες και λεπτές γραμμές
4. Θαμπό δέρμα
5. Αλλαγές στη λιπαρότητα (σε κάποιες γυναίκες αυξάνεται, σε άλλες μειώνεται)
6. Καθυστερημένη επούλωση μικροτραυματισμών

Αυτές οι αλλαγές δεν είναι μόνο αισθητικές· αντικατοπτρίζουν βιολογικές διεργασίες βαθιά στο δέρμα.

Ορμονική γήρανση vs. χρονολογική γήρανση

Η ορμονική γήρανση που προκαλεί η εμμηνόπαυση επιταχύνει τη φυσική, χρονολογική γήρανση.
Χωρίς οιστρογόνα, το δέρμα χάνει την ικανότητά του να παράγει αρκετό κολλαγόνο, ελαστίνη και υαλουρονικό οξύ.
Η μικροκυκλοφορία μειώνεται, το οξειδωτικό στρες αυξάνεται, και η άμυνα του δέρματος εξασθενεί.

Αυτός είναι ο λόγος που το δέρμα σου στην εμμηνόπαυση απαιτεί στοχευμένη, πλούσια φροντίδα — όχι μόνο ενυδάτωση, αλλά και ορμονική “υποστήριξη” μέσω φυσικών ενεργών συστατικών.

Φροντίδα δέρματος στην εμμηνόπαυση: τι χρειάζεται πραγματικά

Η φροντίδα πρέπει να στοχεύει σε:

1. Επαναφορά υγρασίας και φραγμού

• Προτίμησε ήπια καθαριστικά χωρίς σαπούνι δεν πρέπει να τραβάει το δέρμα μας μετά το καθάρισμα..
• Χρησιμοποίησε ενυδατικά με υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη, κεραμίδια, πανθενόλη.
• Πρόσθεσε θρεπτικά έλαια που “σφραγίζουν” την υγρασία: έλαιο ροδιού, αργκάν, τριαντάφυλλου, λιναρόσπορου.

2. Ενεργοποίηση κολλαγόνου και ελαστίνης

• Αναζήτησε προϊόντα με πεπτίδια, ρετινόλη, ή χαλκοπεπτίδια, που διεγείρουν τους ινοβλάστες.
• Συνδύασε με αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνη C, Ε, και πράσινο τσάι.

3. Φυτό-οιστρογόνα είναι η φυσική απάντηση των φυτών

Τα φυτοοιστρογόνα είναι φυσικές ενώσεις φυτικής προέλευσης με παρόμοια δομή με τα οιστρογόνα.
Συνδέονται με τους υποδοχείς οιστρογόνων στο δέρμα, βελτιώνοντας:

• τη σύνθεση κολλαγόνου,
• τη μικρό-κυκλοφορία,
• την ελαστικότητα και την ενυδάτωση,
• και τη λάμψη του δέρματος.

Έλαια και εκχυλίσματα πλούσια σε φυτο-οιστρογόνα:

• Έλαιο ροδιού (punicic acid είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό και φυτοοιστρογονικό)
• Έλαιο νυχτολούλουδο
• Έλαιο λιναρόσπορου (λιγνάνες)
• Έλαιο σόγιας (ισοφλαβόνες)
• Κόκκινο τριφύλλι (Trifolium pratense)
• Γλυκόριζα (Glycyrrhiza glabra)
• Salvia officinalis (φυσικά φαινολικά με οιστρογονική δράση)

Η συστηματική χρήση καλλυντικών που περιέχουν τέτοια εκχυλίσματα μπορεί να συμβάλει στην αποκατάσταση της ισορροπίας και της πυκνότητας του δέρματος.

Προστασία και υγεία

• Μην αμελείς το αντηλιακό σου γιατί η UV ακτινοβολία καταστρέφει το κολλαγόνο.
• Απόφυγε το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
• Πρόσθεσε στην διατροφή σου αντιοξειδωτικά τρόφιμα (φρούτα, λαχανικά, Ω-3).
• Πίες αρκετό νερό.
• Χρειάζεσαι περισσότερες ώρες ύπνου, αν και ξέρω πως δεν είναι εύκολο αυτό αλλά η αναγέννηση του δέρματος γίνεται τη νύχτα και ο σωστός ύπνος είναι σημαντικός..
• Συμβουλέψου αισθητικό για εξατομικευμένη φροντίδα.

Φυσική ομορφιά στην ωριμότητα — η φιλοσοφία της aenaonkallos

Η aenaonkallos πιστεύει στη φυσική, διαχρονική ομορφιά.
Η εμμηνόπαυση δεν είναι απώλεια είναι απλά μεταμόρφωση και το δέρμα, με τη σωστή φροντίδα και τα κατάλληλα φυτικά έλαια, μπορεί να ξαναβρεί τη λάμψη, την άνεση και τη ζωντάνια του.

Ανακάλυψε στη σειρά περιποίησης aenaonkallos τα φυσικά έλαια με φυτοοιστρογόνα που υποστηρίζουν τη δομή και τη νεανικότητα του ώριμου δέρματος.

https://aenaonkallos.gr/el/product/elaio-serum-emminopaysis-fytooistrogona-boratzio-nychtolouloudo/

Πηγή επιστημονικής τεκμηρίωσης

Το άρθρο βασίστηκε σε επιστημονικές δημοσιεύσεις από:

• Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology (2024)
• Frontiers in Aging (2024)
• British Journal of Dermatology (2023)
• PubMed & ScienceDirect review articles (2019–2024)

Δώσε στο ώριμο δέρμα σου τη φροντίδα που του αξίζει.
Με φυσικά καλλυντικά εμπλουτισμένα με έλαια φυτοοιστρογόνων από την aenaonkallos, η ομορφιά σου παραμένει αέναη.