Μία φράση που ακούς συνέχεια από τον γιατρό σου ,τον διατροφολόγο σου είναι πόσο νερό πρέπει να πίνεις καθημερινά για να ενυδατωθεί σωστά ο οργανισμός σου.
Η αλήθεια είναι πως και από εμένα ως αισθητικό την ίδια φράση θα ακούσεις πόσο σημαντικό είναι να ενυδατώνεις το σώμα σου. Πρέπει λοιπόν να πίνεις νερό , να τρως φρούτα και λαχανικά για να έχεις ένα υγιές οργανισμό. Το ίδιο ισχύει και για το δέρμα σου, εάν θέλεις ένα υγιές λαμπερό και καθαρό δέρμα τότε πιες ΝΕΡΟ.
Όσες συμβουλές δίνω σε μία πελάτισσα ως Αισθητικός-κοσμετολόγος έχουν έναν βασικό
σκοπό να την βοηθήσω να αποκτήσει υγιές δέρμα .
Το υγιές δέρμα είναι καθαρό, λαμπερό και όμορφο.
Όταν το πετύχεις αυτό έχεις ακόμα μία πρόκληση να μπορέσεις να διατηρήσεις αυτό
το αποτέλεσμα και να διατηρήσεις ισχυρές τις άμυνες του δέρματος.
Είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι το δέρμα σου προστατεύει το σώμα σου γιατί δέχεται
συνέχεια επιθέσεις είτε από ενδογενείς είτε από εξωγενείς παράγοντες που ουσιαστικά το
καταστρέφουν.
Η δουλειά που πρέπει να κάνεις μέρα και νύχτα , εσωτερικά και εξωτερικά είναι η
αδιάκοπη επανόρθωση του και η συντήρηση του . Μπορεί να ακούγεται σαν χρονοβόρα
διαδικασία αλλά ουσιαστικά δεν είναι. Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να ασχολείσαι με
το δέρμα σου 5΄ λεπτά το πολύ το πρωί και άλλα 5΄ λεπτά το βράδυ. Μόλις μπεις στην
ρουτίνα αυτή θα σου γίνει συνήθεια όπως πλένεις τα δόντια σου.
Το νερό είναι ζωή
Μαζί με το οξυγόνο, το νερό είναι η πιο σημαντική ουσία που χρειάζεσαι και σχεδόν ότι
γνωρίζουμε για την ΓΗΡΑΝΣΗ μας λέει ότι η επιβράδυνση της λειτουργίας των κυττάρων με
τα χρόνια οφείλεται στην απώλεια ΝΕΡΟΥ. Το νερό είναι απαραίτητο για τη ζωή κάθε
ζωντανού κυττάρου. Είναι αυτό που σώζει το κύτταρο από την καταστροφή. Χωρίς αυτό τα
δερματικά κύτταρα διαχωρίζονται. Οι δομές που υποστηρίζουν το δέρμα, ελαστίνη και
κολλαγόνο, γίνονται σκληρές και χάνουν την ευλυγισία τους. Τα στρώματα του δέρματος
γίνονται λεπτά και επίπεδα. Τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων γίνονται εύθραυστα
πορώδη και χάνουν ΄΄νερό σαν παλιοί σωλήνες ΄΄ Οι θρεπτικές ουσίες δεν μπορούν να
διανεμηθούν και οι άχρηστες δεν μπορούν να απομακρυνθούν. Έτσι όσο περισσότερο νερό
χάνουμε τόσο ποιο εύθραυστο γίνεται το δέρμα μας.
Παροχή νερού στο δέρμα
Η αλήθεια είναι πως μπορείς να σταματήσεις αυτήν την απώλεια νερού. Μπορείς να
ξαναχτίσεις ένα υγιές δυνατό δέρμα με μία ποιο νεανική εμφάνιση.
ΠΩΣ? Απλά πρέπει να δώσεις στο δέρμα σου ΝΕΡΟ με ΔΥΟ ΤΡΟΠΟΥΣ.
- Ο Πρώτος είναι εσωτερικά πίνοντας αρκετό νερό, σιγά σιγά , ανάλογα με τον δείκτη
μάζας του σώματός σου. Για να διασφαλίσεις ότι το νερό μένει μέσα στα κύτταρα
σου πρέπει να βελτιώσεις την ποιότητα των λιπιδικών μεμβρανών των κυττάρων.
Αυτό γίνετε πίνοντας ένα συμπλήρωμα με λιπαρά οξέα και γλυκοζαμίνη και
τρώγοντας φρούτα και λαχανικά. - Ο δεύτερος είναι να τροφοδοτήσεις το δέρμα σου από έξω προς τα μέσα με σωστά
ενυδατικά και αντιοξειδωτικά συστατικά. Τα προϊόντα που θα χρησιμοποιήσεις
πρέπει να ενυδατώνουν να κρατάνε την υγρασία στο δέρμα, να εμποδίζουν την
απώλεια της αλλά και να ρουφάνε υγρασία από το περιβάλλον και να την δίνουν
στο δέρμα.
Αλεξάνδρα Δεληγιαννάκη
