Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα τους χειμερινούς
μήνες
Καθώς χειμωνιάζει, οφείλουμε να προσέχουμε περισσότερο από πριν τονοργανισμό μας προκειμένου να μην αρρωστήσουμε. Προφυλασσόμαστε από την κοινή γρίπη αλλά από σοβαρότερες ασθένειες τώρα που έχουμε καταλάβει πως το πολυτιμότερο αγαθό είναι η υγεία. Αν θέλετε να ενημερωθείτε και αναζητάτε τρόπους να αποφύγετε από τα κρυολογήματα και άλλες εποχικές ιώσεις, το πρώτο πράγμα που πρέπει
3 συμβουλές για να βρεις τον εαυτό σου και την ευτυχία που
αναζητάς
Η ευτυχία είναι ένας όρος που η ερμηνεία και η ουσιαστική εφαρμογή του από άτομο σε άτομο διαφέρουν, είναι θέμα απόφασης και σκληρής δουλειάς με τον εαυτό. Ο κάθε ένας αντιλαμβάνεται διαφορετικά την ευτυχία, και σίγουρα δεν χρειάζονται όλοι τα ίδια πράγματα για να είναι όντως ευτυχισμένοι. Τι θα γινόταν όμως αν σκεφτόσουν πραγματικά να
Δέρμα και κάπνισμα
Δερματικές επιπτώσεις καπνίσματος Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι καπνίζουν πολύ έχουν σχεδόν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να αποκτήσουν ρυτίδες από ότι οι μη καπνιστές. Το δέρμα γερνάει κατά τουλάχιστον μια δεκαετία, με τον γενικό κανόνα να είναι πως όσο περισσότερα τσιγάρα καπνίζει και επί όσο περισσότερα χρόνια, τόσο πιο ξηρό, τραχύ και πρόωρα
Άγχος τέλος!
Κάποιες φορές είναι ΟΚ να μην είσαι καλά, να μην έχεις όρεξη και να μη θες να κάνεις κάτι συγκεκριμένο. Αυτό που δεν είναι και τόσο ΟΚ είναι να δηλητηριάζεις τον εαυτό σου με περιττό άγχος, που καταλήγει να σε κάνει δυσλειτουργικό για πολύ καιρό. Δεν αξίζει το άγχος να χαλάει τις όμορφες στιγμές σου