Smoothie με μπανάνα, φράουλα και μέλι
Υλικά:
250 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
250 ml γάλα
250 γρ. φράουλες
50 γρ. μέλι
Εκτέλεση:
Πρώτα κόβουμε τη μπανάνα σε ροδέλες και τη βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με
τις φράουλες, το γιαούρτι, το γάλα και το μέλι. Έπειτα, το χτυπάμε καλά μέχρι
να γίνουν ένα ωραίο παχύρευστο μείγμα, χωρίς κομματάκια. Τέλος,
μοιράζουμε το μείγμα σε δυο μεγάλα ποτήρια και το σερβίρουμε λίγο
δροσερό.
Smoothie με ταχίνι, σοκολάτα και μπανάνα
Υλικά:
2 ώριμες μπανάνες
1κ.σ. ταχίνι
1κ.σ. μέλι
1κ.γ σκόνη κακάο
1 βανίλια
1/2 κ.γ. τζίντζερ σκόνη
1 πρέζα κανέλα
250γρ. γάλα
Εκτέλεση:
Αρχικά, θα καθαρίσουμε τις μπανάνες και μετά θα τις βάλουμε με όλα τα
υπόλοιπα υλικά εκτός από το σουσάμι σε ένα μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι
να ομογενοποιηθούν. Το Smoothie μας είναι έτοιμο! Καλή απόλαυση!
Ελπίζουμε να σας αρέσουν οι προτάσεις μας και αν τις δοκιμάσετε μην
ξεχάσετε να μοιραστείτε μαζί μας τις φωτογραφίες σας στο instagram.
Photo: Unsplash
