Tips για να απολαύσεις τις γιορτές.
Οι διακοπές των Χριστουγέννων είναι μία από τις πιο αγαπημένες περιόδους του χρόνου. Αξίζει λοιπόν να τις απολαύσουμε στο έπακρο, χωρίς να ακολουθούμε τα «πρέπει» των άλλων. Πέρα από ξεκούραση που είναι η πραγματική απόλαυση των διακοπών, υπάρχουν και άλλα
Τι συμβαίνει στους ανθρώπους που καπνίζουν;
Όπως έχουμε δει και σε προηγούμενο κείμενο το δέρμα μας επηρεάζεταιπολύ από τις απλές καθημερινές του συνήθειες. Έχουμε αναλύσει ήδη πώςδιαβρώνεται από τις κακές συνήθειες αλλά αυτήν την φορά πάμε ένα βήμαπαραπέρα και θα δούμε τι πραγματικά συμβαίνει στο δέρμα
Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα τους χειμερινούς
μήνες
Καθώς χειμωνιάζει, οφείλουμε να προσέχουμε περισσότερο από πριν τονοργανισμό μας προκειμένου να μην αρρωστήσουμε. Προφυλασσόμαστε από την κοινή γρίπη αλλά από σοβαρότερες ασθένειες τώρα που έχουμε καταλάβει πως το πολυτιμότερο αγαθό είναι η υγεία. Αν θέλετε να ενημερωθείτε και αναζητάτε
3 συμβουλές για να βρεις τον εαυτό σου και την ευτυχία που
αναζητάς
Η ευτυχία είναι ένας όρος που η ερμηνεία και η ουσιαστική εφαρμογή του από άτομο σε άτομο διαφέρουν, είναι θέμα απόφασης και σκληρής δουλειάς με τον εαυτό. Ο κάθε ένας αντιλαμβάνεται διαφορετικά την ευτυχία, και σίγουρα δεν χρειάζονται όλοι τα
Δέρμα και κάπνισμα
Δερματικές επιπτώσεις καπνίσματος Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι καπνίζουν πολύ έχουν σχεδόν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να αποκτήσουν ρυτίδες από ότι οι μη καπνιστές. Το δέρμα γερνάει κατά τουλάχιστον μια δεκαετία, με τον γενικό κανόνα να είναι πως
Άγχος τέλος!
Κάποιες φορές είναι ΟΚ να μην είσαι καλά, να μην έχεις όρεξη και να μη θες να κάνεις κάτι συγκεκριμένο. Αυτό που δεν είναι και τόσο ΟΚ είναι να δηλητηριάζεις τον εαυτό σου με περιττό άγχος, που καταλήγει να σε
Το μπολ που θα γινει η καθημερινή σου συνήθεια!
Δεν είναι η πρώτη φορά αλλά και αυτήν την εβδομάδα θα σας προτείνουμε ένα πολύ εύκολο και γρήγορο πρωινό. Όπως πολλοί διατροφολόγοι λένε τα smoothies είναι ο καλύτερος τρόπος για να εντάξεις στη διατροφή σου περισσότερα φρούτα και λαχανικά.Το παρακάτω
Θάλασσα και δέρμα
Πόσο καλό έχω κάνει στον οργανισμό μου και στο δέρμα μου μέσα στοθαλασσινό νερό;Δεν θα ξεχάσω ποτέ την γιαγιά μου που κάθε καλοκαίρι μας έλεγε να πάμε στην θάλασσα και να κάνουμε πολλά μπάνια γιατί έλεγε: «το θαλασσινό νερό κάνει
Αυτά είναι τα 2 smoothie που θα λατρέψεις!
Smoothie με μπανάνα, φράουλα και μέλιΥλικά:250 γρ. στραγγιστό γιαούρτι250 ml γάλα250 γρ. φράουλες50 γρ. μέλι Εκτέλεση:Πρώτα κόβουμε τη μπανάνα σε ροδέλες και τη βάζουμε στο μπλέντερ μαζί μετις φράουλες, το γιαούρτι, το γάλα και το μέλι. Έπειτα, το χτυπάμε καλά μέχρινα
Τα smoothies σου για αυτό το καλοκαίρι!
Τέλεια επιλογή μέσα στην ημέρα για να ανακτήσεις δυνάμεις και ενέργεια και να μη μείνεις χωρίς ενέργεια είναι τα smoothies. Πέρα από πολύ υγιεινή είναι και πολύ γευστική επιλογή για όλες τις ώρες της ημέρας. Επίσης, τώρα που έχει τόση