Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα τους χειμερινούς
μήνες
Καθώς χειμωνιάζει, οφείλουμε να προσέχουμε περισσότερο από πριν τονοργανισμό μας προκειμένου να μην αρρωστήσουμε. Προφυλασσόμαστε από την κοινή γρίπη αλλά από σοβαρότερες ασθένειες τώρα που έχουμε καταλάβει πως το πολυτιμότερο αγαθό είναι η υγεία. Αν θέλετε να ενημερωθείτε και αναζητάτε
Το δέρμα σαν εργοστάσιο.
Ένα κείμενο που θεωρούμε χρήσιμο να μοιραστούμε μαζί σας… Το δέρμα είναι ένα ανταποκρινόμενο, ενεργό όργανο. Είναι ένα λειτουργικό όργανο. Ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος μας, μεταδίδει τις αισθήσεις και είναι επίσης ένα σημαντικό αμυντικό όργανο. Κάποια από τα κύτταρά του
3 συμβουλές για να βρεις τον εαυτό σου και την ευτυχία που
αναζητάς
Η ευτυχία είναι ένας όρος που η ερμηνεία και η ουσιαστική εφαρμογή του από άτομο σε άτομο διαφέρουν, είναι θέμα απόφασης και σκληρής δουλειάς με τον εαυτό. Ο κάθε ένας αντιλαμβάνεται διαφορετικά την ευτυχία, και σίγουρα δεν χρειάζονται όλοι τα
Αλόη βέρα και η δράση της
Τι πραγματικά κάνει η θαυματουργή αλόη; Σύμφωνα με τον Διοσκουρίδη: «κολλάει τραύματα, επουλώνει πληγές, θεραπεύει κονδυλώματα και ραγάδες».Είναι ευρέως διαδεδομένο πως χρησιμοποιείται για ναανακουφίζει και να θεραπεύει πλήθος δερματικώνπροβλημάτων (όπως είναι και η ακμή). Η σύνθεσή της Η πλούσια σύνθεσή του από ενεργά φυσικά δραστικάσυστατικά
Δέρμα και κάπνισμα
Δερματικές επιπτώσεις καπνίσματος Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι καπνίζουν πολύ έχουν σχεδόν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να αποκτήσουν ρυτίδες από ότι οι μη καπνιστές. Το δέρμα γερνάει κατά τουλάχιστον μια δεκαετία, με τον γενικό κανόνα να είναι πως
Ακμή: μύθοι και αλήθειες
Πάνω από το 80% των εφήβων έχει ακμή, αλλά είναι μία πάθηση η οποίαμπορεί να εμφανιστεί και αργότερα στη ζωή κάποιου ενήλικα. Η αντιμετώπιση της ακμής απαιτεί υπομονή, ήρεμη αντιμετώπιση, συνέπεια και σωστή καθοδήγηση από τους ειδικούς. Η ορµονική ανισορροπία
Αθέατη καταστροφή του δέρματος
Τι γίνεται κάτω από το δέρμα μας πριν εμφανιστούν οι ρυτίδες; Η δύναμη της βαρύτητας στο δέρμα μας και οι ρυτίδες αρχίζουν να δημιουργούνται χρόνια πριν χαραχτούν τελικά και φανούν στο δέρμα. Κάποιες από τις κυτταρικές αλλαγές είναι μέρος της αναπόφευκτης
Περιποίηση δέρματος κατά τους χειμερινούς μήνες.
Το δέρμα μας , όπως έχουμε ξανά πει, είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και αυτό που δέχεται τις περισσότερες επιρροές από ενδογενείς και εξωγενείς παράγοντες. Οι έντονες αλλαγές στην θερμοκρασία και οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν άμεσα το δέρμα μας.
Άγχος τέλος!
Κάποιες φορές είναι ΟΚ να μην είσαι καλά, να μην έχεις όρεξη και να μη θες να κάνεις κάτι συγκεκριμένο. Αυτό που δεν είναι και τόσο ΟΚ είναι να δηλητηριάζεις τον εαυτό σου με περιττό άγχος, που καταλήγει να σε
Το μπολ που θα γινει η καθημερινή σου συνήθεια!
Δεν είναι η πρώτη φορά αλλά και αυτήν την εβδομάδα θα σας προτείνουμε ένα πολύ εύκολο και γρήγορο πρωινό. Όπως πολλοί διατροφολόγοι λένε τα smoothies είναι ο καλύτερος τρόπος για να εντάξεις στη διατροφή σου περισσότερα φρούτα και λαχανικά.Το παρακάτω